Il sonnellino pomeridiano dei bimbi: benefici e abitudini

Sonnellino pomeridiano bambini

Il sonnellino pomeridiano, presente in tutte le culture e declinato in maniera diversa nel corso della storia, è provato essere molto utile per migliorare le performance e il benessere a tutte le età. Se ben gestito e fatto con consapevolezza, la “siesta” post prandiale esercita benefici sulla mente come sul corpo. Anche per i bimbi! Ovviamente ci sono delle piccole regole da rispettare per far sì che sia davvero un aiuto e non un ostacolo alla quotidianità.

Far dormire i bambini nel proprio letto

Far dormire i bambini nel proprio letto

A volte si permette a un bambino di dormire nel lettone con mamma e papà per scelta, per comodità o per stanchezza. L’abitudine però a non addormentarsi da soli o a non dormire nel suo lettino, però, può diventare davvero difficile da costruire a posteriori. Ecco alcuni consigli per provare a “invertire la rotta” e riappropriarvi di spazi e privacy nel vostro letto.

Bambini agitati nel sonno: il Restless Sleep Disorder (RSD)

Bambini agitati nel sonno

I bambini in età pediatrica hanno spesso un sonno irrequieto, si agitano, si muovono, si svegliano. I genitori devono preoccuparsi? Devono rivolgersi al medico? In quali casi? Recenti studi hanno aiutato a definire un disturbo specifico del sonno dei bambini: il restless sleep disorder.

Come far dormire i bambini quando fa caldo

Come far dormire i bambini quando fa caldo

Fa caldo, molto caldo. E i piccoli fanno fatica a dormire come noi. Più di noi. Come fare allora quando le temperature si fanno torride e il tassi di umidità sale vertiginosamente? Come aiutare i bambini a dormire quando fa caldo e alleviare il fastidio che l’estate spesso porta anche di notte? Vediamolo insieme.

Disturbi del sonno bambini: cosa sono e come affrontarli

Disturbi del sonno bambini

I disturbi del sonno nei bambini sono spesso parasonnie passeggere, che si risolvono con la crescita. Vediamo insieme i più comuni, come si riconoscono e quando è il caso di preoccuparsi. Per accompagnare i bambini in un’evoluzione del riposo serena e consapevole.

Sonno del bambini in vacanza: come comportarsi

Bambino che dorme in vacanza

Dovete partire per le vacanze ma avete timore che il sonno dei vostri bimbi perda regolarità rovinandovi il soggiorno? Qualche piccolo consiglio dagli esperti, per essere sicuri di poter partire senza stress, accompagnando vostro figlio in questo felice cambiamento senza compromettere i suoi ritmi sonno/veglia.

Tabella ore di sonno bambini: dati ufficiali

Ore di sonno corrette per i bambini

Quante ore deve dormire un neonato? E un bambino in età prescolare? E quanto dovranno dormire i bambini quando iniziano ad andare a scuola e quando diventano preadolescenti e adolescenti?
Ce lo dice la scienza!

Sudorazione nei bambini durante il sonno: cause e rimedi

Sudorazione dei bambini nel sonno cause e rimedi

La sudorazione notturna dei bambini è un fenomeno piuttosto comune, che ha delle spiegazioni scientifiche e che però spesso, quando risulta davvero consistente, può preoccupare i genitori.
Cerchiamo di capire insieme quali sono le cause della sudorazione dei bambini durante il sonno, come affrontarla al meglio e come impedire che sia un ostacolo al loro riposo sereno.

Le fasi del sonno dei bambini

Fasi del sonno dei bambini

Le fasi del sonno del bambino sono le stesse degli adulti?
Perché i bambini quando si svegliano non riescono a riaddormentarsi?
Cosa ci si può aspettare dal sonno di un bambino e perché a volte ci sembra così imprevedibile?
Cerchiamo di rispondere a tutte queste domande con l’aiuto di un’esperta di sonno infantile.