Cari genitori, l’estate è alle porte e sappiamo quanto sia importante garantire ai nostri piccoli un sonno rigenerante durante le calde notti estive.
Durante l’estate, garantire un sonno di qualità ai bambini diventa essenziale per il loro benessere. La scelta dei tessuti e dei materiali per la biancheria da letto e i pigiami può influenzare significativamente la loro esperienza di riposo. Scopriamo insieme come creare un ambiente di sonno fresco e confortevole per i piccoli in questa stagione calda.
Le lenzuola in cotone o lino sono ideali per il sonno estivo. Questi tessuti naturali permettono una migliore circolazione dell’aria e favoriscono la traspirabilità, aiutando a mantenere il corpo del bambino fresco durante la notte. Opta per lenzuola di un grado di traspirabilità adeguato alla temperatura della tua zona, evitando eccessivi strati che potrebbero causare fastidio.
Ricordatevi che un lenzuolino è sempre indicato per la nanna dei bambini dai 3 anni in su, anche durante la stagione estiva, quando la sudorazione può aumentare ed è bene ripararsi da correnti d’aria.
Usate solo lenzuola in puro lino, oppure in cotone organico certificato, in modo da avere la certezza della massima qualità dei materiali per i vostri piccoli.
Se il lenzuolino, come si è detto, è sempre raccomandato, il copriletto può essere utile come no.
Nelle notti particolarmente calde, si può tranquillamente evitare di usarlo.
Nelle notte estive più instabili, invece, scegliete coperte leggere e fresche, come quelle in cotone o in fibre sintetiche traspiranti.
Queste offrono comfort senza appesantire il bambino durante il sonno.
Ricordate che la coperta, sia per i bambini che per gli adulti, ha una funzione ulteriore oltre a quella di fornire calore: fornire sicurezza.
Si tratta di una propensione ancestrale, che ci porta a sentirci protetti durante il momento in cui siamo più vulnerabili: il sonno.
Per questo la coperta non è sempre da evitare, ovviamente senza esagerare, date le estati torride che stiamo affrontando!
I pigiami estivi dovrebbero essere realizzati con materiali leggeri e traspiranti. Anche in questo caso, i tessuti migliori sono il cotone o la seta, che assorbono l’umidità e permettono una migliore ventilazione.
È importante che siano modelli comodi e senza etichette fastidiose, in modo che il bambino possa muoversi liberamente durante il sonno e che gli sfregamenti siano ridotti al minimo, a causa della pelle molto sensibile per via dell’umidità e del sudore.
Ancora più che in inverno, una corretta igiene del sonno è essenziale in estate. Cambiare regolarmente le lenzuola e lavarle a una temperatura adeguata per rimuovere polvere e acari sono operazioni che vanno possibilmente aumentate, perché il calore e l’umidità estiva favoriscono il proliferare di batteri e parassiti. Mantenere il letto del bambino pulito e confortevole, evitando l’accumulo di calore e umidità è quindi davvero fondamentale per preservare il suo benessere e la salubrità del suo sonno.
Nelle calde serate estive, è importante prestare attenzione all’alimentazione serale dei bambini. Optate per pasti leggeri e freschi, evitando cibi pesanti e ricchi di grassi. Preferite verdure, frutta, proteine magre e carboidrati integrali. Meglio evitare bevande gassate o con caffeina, preferendo acqua fresca o tisane rilassanti come camomilla o menta. Una corretta alimentazione aiuta il bambino a sentirsi leggero e rilassato prima di andare a nanna.
Come abbiamo detto più volte, sarebbe bene che la temperatura e l’umidità all’interno della camera dal letto dei bimbi non superassero alcune soglie, che però d’estate sono piuttosto difficili da non superare.
Tuttavia è possibile stare attenti alla ventilazione della camera, magari con dei ventilatori posizionati in luoghi che non facciano arrivare correnti d’aria direttamente nei pressi del lettino, ma che mantengano un costante circolo dell’aria.
Oppure rinfrescando la camera prima di mettere a nanna il vostro bimbo, evitando poi di tenere il condizionatore d’aria acceso durante la notte.
Il miglior consiglio è sempre quello di poter tenere una finestra aperta, ma siamo perfettamente consapevoli che non sempre è possibile per molti motivi, quindi l’importante è trovare il giusto accorgimento per la propria situazione.
Inutile girarci intorno, però: il materasso, il coprimaterasso e il cuscino possono essere davvero le chiavi che permettono a vostro figlio di dormire meglio anche d’estate, durante il periodo più caldo dell’anno.
È importantissimo che tutti e tre questi componenti siano rivestiti di cotone organico traspirante e possibilmente che il materasso non sia in memory foam, perché in questo caso la traspirazione viene svantaggiata.
In particolare, il coprimaterasso può essere cruciale per aiutare il buon riposo dei più piccoli.
Il coprimaterasso in cotone organico riveste un ruolo cruciale nel sonno dei bambini, agendo come una barriera protettiva tra la pelle delicata del piccolo e il materasso sottostante. Spesso, dopo notti agitate, il lenzuolo può spostarsi, lasciando la pelle a contatto diretto con il coprimaterasso. Pertanto, è importante optare per un coprimaterasso in cotone traspirante che consenta il passaggio naturale dell’aria.
Il coprimaterasso in cotone organico offre molteplici vantaggi che contribuiscono al benessere del bambino. Prima di tutto, è anallergico, adatto anche per le pelli sensibili e soggetti allergici. Inoltre, essendo privo di trattamenti chimici, risulta delicato sulla pelle, risultando una scelta ideale anche per chi soffre di dermatiti.
Un altro aspetto fondamentale per il tema di questo articolo è la sua capacità termoregolatrice, che aiuta a mantenere il piccolo fresco durante l’estate e caldo durante l’inverno. I bambini tendono a sudare molto durante il sonno, e un materasso con fibre di cotone organico favorisce un riposo più confortevole e salutare.
Queste caratteristiche rendono il coprimaterasso in cotone organico un alleato indispensabile per garantire il riposo di qualità del vostro bambino. Ma non è solo una questione di salute del piccolo, bensì anche di soddisfare le esigenze dei genitori. Scelte come queste offrono tranquillità e comfort, assicurando notti serene sia per i bambini che per i loro genitori.
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